你必须知道的170个生理常识

1.凉水洗脚有损健康;

2.夏季多吃苦味有益健康;

3.多喝水能防肾结石;

4.夏季不宜光着上身睡觉;

5.冬季养生宜多食热粥;

6.冬季洗澡次数不宜多;

7.冬季不宜长期待在温暖房间;

8.不宜长时间停留在冬季雾气中;

9.冬天不宜把围巾当口罩用;

10.冬天早晨不宜洗头;

11.健身前热身活动很重要;

12.运动损伤应"冷"处理;

13.步行适量能使大脑更年轻;

14.步行最有利于中老年人健康;

15.深呼吸不利老年健康;

16.老人晨练应先进食;

17.运动后应喝杯牛奶;

18.睡眠充足才有益健康;

19.情绪不畅会导致胃病;

20.手机贴膜会伤害眼睛;

21.员工不宜在办公室吃午餐;

22.午睡有助于预防冠心病;

23.不宜用沸水煎中药;

24.服中药不宜加糖;

25.不能用95%的酒精消毒;

26.日照每天过三小时才算健康住宅;

27.破损瓷砖辐射较大;

28.卧室窗户留缝有助于睡眠;

29.清晨不宜开窗通风;

30.热水袋比电热毯更益健康;

31.不宜用塑料袋保存果蔬;

32.筷子最好半年换一次;

33.牙龈出血要尽快更换牙刷;

34.正确刷牙比选择牙膏重要;

35.起床不宜马上叠被子;

36.晒被子不能拍打;

37.空腹不宜喝蜂蜜;

38.喝蜂蜜可解酒;

39.中医讲究早喝盐水晚喝蜜;

40.素食为主更适合中国人;

41.海带可预防高血压;

42.凉水洗脸好处多;

43.刷牙宜用温水;

44.洗脚宜用热水;

45.脚寒容易感冒;

46.干嚼食物可防止大脑老化;

47.上午晒太阳有利于冬季健康;

48.翘二郎腿会影响健康;

49.戴帽子不宜过紧;

50.常梳头有益健康;

51.长时间微笑和利健康;

52.强忍泪水等于慢性自杀;

53.小便时咬紧牙齿有益健康;

54.打喷嚏时不能捂嘴;

55.早晨一杯水很重要;

56.白开水超过三天不能喝;

57.每天一杯咖啡好处多;

58.咖啡要趁热喝才好;

59.酒后喝咖啡易发高血压;

60.喝下午茶有益增强记忆;

61.绿茶有益防治肝炎肝癌;

62.胖大海泡茶不宜长期饮用;

63.感冒不宜喝苦丁茶;

64.不应用保温杯喝茶;

65.晚饭后两小时饮用酸奶最佳;

66.不宜空腹喝酸奶;

67.喝完牛奶应喝口白开水;

68.常喝豆浆更健康;

69.豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;

70.白酒不宜代替料酒做菜;

71.吃海鲜不宜喝啤酒;

72.吃鱼能保持血管年轻;

73.鱼刺卡喉不宜醋疗;

74.胆固醇高者少吃鱿鱼;

75.海蜇皮能治高血压;

76.食肉过多对身体有害;

77.骨折初期不宜喝骨头汤;

78.炖鸡汤不要先放盐;

79.发烧时不宜食用鸡蛋;

80.茶叶蛋不宜多吃;

81.馒头比米饭更益补锌;

82.煮粥和烧菜不能放碱;

83.粽子的营养全面;

84.饭菜不宜“趁热吃”;

85.多吃黑色食物可补肾;

86.多吃玉米好处多;

87.不宜吃开口的糖炒板粟;

88.多食核桃有益心脏;

89.花生具有抗衰老作用;

90.常吃花生可预防胆结石;

91.常吃生花生可治胃病;

92.醋泡花生可以软化血管;

93.西瓜不宜长时间存放冰箱;

94.吃葡萄有利于护肝;

95.吃草莓有助于防止辐射;

96.甘蔗被称为“补血果”;

97.苹果营养全面;

98.苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌;

99.红枣有增强肌体免疫力的作用;

100.山楂易致胃结石;

101.病不宜食杨桃;

102.香蕉是廉价减肥药;

103.菠萝可以护胃;

104.芒果保健作用大;

105.烂水果不烂部分也有毒;

106.水果不如蔬菜有营养;

107.木瓜可增加胃肠动力;

108.芦荟能缓解亚健康;

109.胡萝卜有降血压作用;

110.胡萝卜下酒会中毒;

111.萝卜白菜不应混吃;

112.人参和萝卜不能一起吃;

113.西兰花营养价值高;

114.香椿浑身是药是宝;

115.香椿需用开水烫;

116.多吃番茄可防晒伤;

117.泡发干长香菇最好使用温水;

118.吃饭应先吃青菜后吃肉;

119.常吃大白菜好处多;

120.韭菜可补肾助阳;

121.茄子有益降低胆固醇;

122.洋葱可保护血管;

123.做菜勾芡有助保护肠胃;

124.黄瓜,西红柿不能一起吃;

125.豆芽一定要炒熟吃;

126.饭前不宜吃西红柿;

127.山药是冬季滋补佳品;

128.豆腐吃多对身体有害;

129.油炸臭豆腐不利健康;

130.红薯叶是宝;

131.红薯有了黑斑不能吃;

132.日常饮食应少吃胡椒;

133.多食味精影响视力;

134.多吃盐会使血压升高;.

135.干海带长时间浸泡才能除砷;

136.海带不是越"绿"越好;

137.黑木耳补铁效果最好;

138.大蒜宜生吃

139.香油更适合中老年人吃;

140.腐竹在豆制品中营养价值最高;

141.枸杞能“强精壮体”;

142.当归能增强肠胃吸收;

143.天麻炖鸡不可取;

144.男人不宜趴着睡;

145.饭后吸烟危害更大;

146.孩子厌食多吃醋;

147.儿童常吃面包好;

148.使用筷子能促进幼儿神经发育;

149.学生不宜补偿式晚餐;

150.儿童不宜多用鱼肝油;

151.果味维C不能让儿童当糖吃;

152.早餐吃燕麦有助于记忆;

153.鼻子出血时不要抬头;

154.儿童开灯睡觉患癌率增大;

155.打乒乓球可预防儿童近视;

156.儿童不可多吃山楂片;

157.儿童吃糖多了爱发脾气;

158.儿童喜食甜食容易体弱;

159.幼儿不宜经常服用止咳糖浆;

160.游戏对幼儿心理发展很重要;

161.白天需要让宝宝运动多一些;

162.幼儿服药时要多喝水;

163.给孩子喂药不能用牛奶;

164.彩色T恤更能抵挡阳光;

165.浴后不宜立刻化妆;

166.晒后不能用热水洗;

167.苦瓜羊肉汤去痘效果佳;

168.束腰过紧可引发痔疮;

169.吸烟也会伤胃;

170.不含尼古丁的香烟仍有害。

来源:暗香疏影的博客