宝宝上火了咋办? 给宝宝“败火”得先防治便秘

宝宝在0—6岁是上火的高发年龄段,尤其夏季气候炎热,孩子更加容易上火。宁夏医科大学总院中医科副主任楚国庆表示,中医学把这称为“火性炎上”, 并根据不同的临床表现,分别冠以不同的名称,如目赤肿痛谓之“肝火”,咽喉肿痛谓之“肺火”,牙龈肿痛谓之“胃火”,口舌生疮谓之“心火”。

同时,他表示,宝宝上火看似小事,但长期的燥热上火体质却会影响宝宝的脾气和健康。

给宝宝“败火”得先防治便秘

楚国庆表示,便秘是引发上火的原因之一。对于容易发生便秘的孩子,要多吃富含纤维素的食品,每天坚持做腹式呼吸运动或腹部按摩,养成定时排便的习惯。必要时可短期食用蜂蜜茶,或服用麻仁丸等润肠通便的中成药,帮助通便。

同时,夏季天气干燥,妈妈要给孩子多喝开水,或多喝一些清热的饮品,如菊花茶、绿豆汤、百合汤等。

如何判断宝宝“上火”?

1.睡不着睡不香

“宝宝睡不着或睡不踏实,从中医角度看,主要是肝火太盛。”楚国庆说,0~6岁的婴幼儿若出现“心火肝热”,会在睡眠上有比较突出的表现,例如入睡难、入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。

小孩肝火盛,排除感冒、发烧等疾病因素外,还有生理和心理两种因素造成,一是饮食燥热,这是最常见的;另一个是孩子心情郁滞,像有的宝宝愿望不能实现、想要的东西爸爸妈妈不让买等,都会导致他们心情郁闷,引起肝火旺盛。

2.便秘、大便干小便黄

宝宝如果过量食用辛辣、燥热食品,导致肠胃积热,而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结,小便因身体水分缺失而分量减少,从而颜色变黄。

3.手心脚心爱发热

孩子手心发热出汗,往往是由于体内温火过剩、内热上火。孩子的新陈代谢旺盛,血液循环加快,身体产热增加而需要通过体表散热,可感觉体温偏高和手心温度偏高。

4.口臭、眼屎增多

若宝宝出现眼内分泌物增多的现象,父母一定不要大意,若排除眼部疾病,一般是宝宝肝火引起的。宝宝有口气,也预示着体质偏燥热。

给宝宝降火,中医提倡“少辛增酸”

宝宝上火,往往不会引起明显的不适,很容易被家长忽视。很多妈妈以为,让宝宝多喝水,多吃水果蔬菜,就可以给宝宝降火了。但其实,这样的饮食只对消化和饮食紊乱所造成的胃火有效,而像心火、肝火、脾火过盛的问题不会有明显的效果。

楚国庆介绍,给宝宝降火,中医提倡“少辛增酸”。“少辛增酸”来源于中医饮食营养五味甜、酸、辛、苦、咸)调和之说。辛主要指的是辛辣味,如辣 椒、花椒、葱、蒜、生姜等。辛辣的食物会消耗人体大量体液,令体内干热,火上加火。而酸主要指的是水果、蔬菜及部分肉类中所含的鞣酸、有机酸、纤维素等物 质。酸有收敛、固涩的作用,能刺激消化液分泌,加速胃肠道蠕动。如果孩子消化好,则排除积热、毒素也更容易,能助孩子更好地“灭火”。

防宝宝上火,切忌进补

有些家长过于疼爱孩子,恨不得把所有最好的东西都给孩子吃。他们认为,让孩子多吃补品能够强壮体质,提高免疫力。事实却刚好相反。

“孩子属于纯阳之体,不论男女,体质本就偏热,加上孩子年幼,消化系统发育不完善。”楚国庆告诉记者,若给孩子过度进补,容易出现阳盛火旺的现象,甚至导致孩子出现流鼻血、发热等上火症状。(记者 王辉)(来源:银川晚报,直接来源:新华网