孩子黏人爱讨抱,亲喂母奶没有错! ——分离焦虑育儿法

文/王宏哲

我们家弟弟之前是大家口中的「妈宝」,超级黏他老木,妈妈一离开,就很焦虑,有一阵子连去上厕所,去厨房忙一下都不行,连孩子的阿嬷都笑说:

”你这个老杯,专攻儿童发展,出了这么多本书,怎么没几招来训练一下,这样黏下去,怎么得了?”老人家紧接着就是一堆电话轰炸,苦劝孩子的老木,别再喂母奶了,一定是喂母奶才会这样,而且还亲喂咧,才会整天巴着妈妈不放,你们以前小时候,哪有这样?弄得我和孩子的妈,真是有苦说不出。听到这边,看倌有没有心有戚戚焉?

妈妈常问的宝宝黏人问题

我每次保母训练的大型演讲以及天才领袖官网的「育儿智囊团」专区也经常有苦恼妈咪问这样的问题,

1.孩子这么黏是不是亲喂母奶的错?

2.送去给托婴中心或给专业保母带,问题就可以解决了吗?

3.是不是一直抱孩子才这么黏?

4.是不是跟我全职带他,让他才跟我难分难解?

满心愧疚的妈妈不计其数,我想我该再度的,来好好澄清及整理这个问题了。

宝宝约在六、七个月大开始会认生,也逐渐与主要照顾者建立「依附关系」,

也就是把妈妈当做「安全堡垒」,以妈妈为中心而敢主动地去探索陌生环境,

当感受到威胁害怕或受挫就会退回到妈妈身边;当妈妈离开时就会焦虑哀伤(这也就是我们常说的分离焦虑),但当妈妈回来时则会露出欣喜,并寻求与妈妈身体上的接触。这样的「依附关系」一岁时会达到高峰,一直到1.5~2岁左右。

研究显示,你越要强迫跟宝宝分开,越刻意训练,孩子体内的紧张焦虑的激素会升高,被安抚下来的时间也会变长。另一个有趣的研究则发现,白天抱孩子或亲喂母奶的次数,如果被刻意降低,晚上孩子哭闹,来讨妈妈安抚的频率,会升高得非常明显,最后搞的大家都不用睡觉了。这些婴幼儿研究都告诉我们,孩子就是要讨到足够的安全感,才能发展其他的能力,这就是0-3岁必经的历程。

心里学研究指出,依附关系会影响孩子未来的人际社交及情绪发展,因此拥有「安全型依附关系」的宝宝长大后通常会比较开心、合作、容易相信别人,且于不同阶段均表现出优越的社交能力唷!

解决分离焦虑,有效的育儿法

那么该如何让宝宝建立安全型的依附关系,或者是说宝宝有分离焦虑,

妈妈及家人可以怎么做呢?天才领袖提供您下列几个小撇步!

一、亲喂的妈妈请继续,绝对不是母奶的错!

有非常多的研究发现,如果能亲喂母乳,对孩子的安全感建立,是一件非常好的事;到目前没有任何研究发现,亲喂母乳,跟宝宝时期的黏人有关系。黏人的行为,一般被指出跟年纪有关,跟气质偏向敏感有关。

孩子大于六个月以后,已经要开始接触副食品了,如果孩子再大一点到一岁后,母乳对孩子而言主要的功能,由营养渐渐转成安抚。既然希望安全依附,就不能用不对的方式训练断奶,例如:跟孩子说,你长大了,不要喝了;或曾经有妈妈来找我,跟我说,为了训练离乳,竟然忍痛在自己乳头涂辣椒酱。这些做法,会让孩子倍感焦虑,只会让孩子情绪更糟更黏人!正确的做法是"增加饮食的内容+学会跟宝宝游戏",这样一来,孩子才不会硬要从妈妈身上讨到营养;而有了更多的游戏,孩子才能逐渐的把专注力,转移到游戏或玩具身上,渐渐的养成,把目光小小离开妈妈一下子,才不会过度黏人。切记!有时候过度黏人是在讨玩,不见得是你看到的,在讨妈妈而已。

二、孩子讨抱就多抱抱孩子吧!

「依附关系」是需要宝宝与妈妈有很好的主动互动过程的,孩子感到焦虑受挫或不舒服,自然就会想要依附妈妈,几次后若孩子发现妈妈总是可以有很好的响应,有了安全感,自然更有信心自己去面对这样的威胁(例如环境中有不熟悉人的也就能离开妈妈去探索),而讨抱的情况就会逐渐减少的唷!另外,爸爸也要多抱抱孩子,虽然孩子天生会认娘,但如果爸爸不厌其烦的陪孩子玩,孩子就会越来越愿意给爸爸抱,得到足够的拥抱刺激,讨妈妈的情形也会降低。

三、减少对孩子的负面语言!

你知道这个年纪的孩子是听得懂的吗?妈妈对孩子的负面语言只会令孩子更感焦虑,赖在妈妈身上的时间更久,旁人的负面语言,冷言冷语,也会令孩子更不愿离开妈妈去探索环境,因为他认为环境中充满威胁,也更不喜欢这个人(就像我小儿子就明显,不爱正视,说他害羞及黏人的阿姨),这样的环境及路人甲,只会让本来就快抓狂的妈咪更加辛苦唷!

四、到陌生环境或要离开前先多陪伴吧!

妈妈就像是安全的堡垒,所以到了较不熟悉的环境,请妈妈都先陪伴着孩子,让孩子感受到安全感后自己离开妈妈去向外探索环境,如此有安全依附的宝宝只要留意到妈妈还在附近,他就能慢慢扩大自己的活动范围甚至与人亲近,这样就算妈妈有家事要做,在看得到妈妈的情况下,宝宝也能自己先玩一会儿的。

五、「躲猫猫」是减缓分离焦虑的好帮手!

在"孩子的教养,你做对了吗?"一书中,我曾经提到,孩子会担心妈妈不见,是因为心智上"物体恒存"的概念还没有成熟,简单的说,就是妈妈跑去看电视,就被宋仲基拐走不会再会来,所以他当然要跟宋仲基抢妈妈。所以,多玩躲猫猫的游戏,就是让宝宝知道,妈妈不见了还是会再出现,妈妈一直都在我身边,只是离开一下下。这种简单不花钱的小游戏,好玩又有意义,妈咪也可是试着逐渐拉长躲起来的时间唷!

 六、「预告」可以减缓宝宝焦虑的程度喔!

对孩子而言,陌生的环境、人事物都是威胁,需要去认识、观察及了解适应,他们会透过妈妈的反应,决定自己的下一步。因此如果妈咪能在事先就告诉孩子,甚至利用照片让孩子先稍为熟悉,到时候孩子在那样的环境时会适应的更快唷!平时也可以利用绘本让孩子认识不同的世界,了解环境中的变化,也是有帮助的。

七、记得要跟孩子说再见!

妈妈要离开孩子外出时,一定要跟孩子说再见!许多长辈都会说不要跟孩子说再见,偷偷走就不会哭了,其实这都只是暂时的,等到孩子发现了,只会更焦虑,哭得更惨,对妈妈产生不信任,这样的安全依附关系就会破坏,或甚至黏得更紧,

所以一定要告知宝宝,妈妈甚么时候就会回来,并且清楚的说掰掰。而且,最重要的是,接手的那个人,也能提供足够的安全感,并转移孩子的注意力。像我孩子的阿嬷就做得很好,当我们分离去上班时,她就带着我的孩子去浇花,去玩晾衣服的游戏,成功的建立另一套安全模式。

八、多带孩子出去走走!

带孩子外出晒晒太阳,除了能刺激正向情绪的发展,也能让孩子多观察这个世界,

有些孩子的气质天生就敏感,不要逼孩子打招呼,让他慢慢适应及观察。人与人之间的互动越多,宝宝就会更加快适应不同的人事物,有助于孩子的适应力!所以,不要把孩子都关在家里,出门玩,做好卫生防护就好。

九、由宝宝决定要不要给其他人抱!

妈咪如果希望宝宝快点和家人亲友熟悉,妈咪可以陪伴着宝宝或甚至抱着宝宝与家人亲友游戏,等到宝宝渐渐玩开了,宝宝自然就会慢慢离开妈咪找人玩,也比较愿意让人抱,很多时后一下子就强行将宝宝抱走,或者是妈妈硬是将宝宝推给别人,只是让宝宝更焦虑,造成反效果唷!

十、「触觉刷」是宝宝情绪调节的好帮手唷!

触觉刷我在各大媒体都有卫教,其实就是一种新式的幼儿按摩,透过四肢的刷澡按摩,能有效的将稳定又舒服的触觉刺激,传递到大脑情绪区域,形成另一种与幼儿的亲密语言,进而稳定宝宝情绪,减缓过度焦虑的程度,因此如果宝宝分离焦虑情形较严重,平时也很容易哭闹,建议每天都使用触觉刷!

来源:天才领袖 感觉统合 儿童发展 早期教育中心 http://casanovab110.pixnet.net/blog/post/63755248