小两口该知道的怀孕常识,这个太全面了!

孕前注意

【怀孕的最佳季节】5~7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5~7月怀孕,到来年的3~5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,又避开酷暑,婴儿的护理相对比较 容易。且此时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利于预防各种疾病的发生。

怀孕的妈妈要吃这些水果

【柠檬】帮助钙吸收,降血压、健脾开胃、祛暑安胎;

【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道;

【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力;

【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老;

【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃;

【板栗】补充叶酸;

【橙子】补充VC。

18种可能会致流产,致宝宝变傻的食物

螃蟹,甲鱼,薏米,马齿苋,罐头食品,菠菜,巧克力和山楂,猪肝,久存的土豆,热性作物,味精,桂圆荔枝,石榴,腌制酸菜,西瓜,浓茶,咖啡可乐型饮料, 饮酒。

准妈妈们动起来

研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高,强调了母亲的重要作用,而父亲影响非常小,每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智 商高出八个点。

孕妇的肚皮不可随意抚摸

孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸:1、 来回抚摸法;2、触压拍打法;3、推动散步法。

妈妈快乐让BB更漂亮

研究表明,妻子怀孕时,脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑,生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相?情绪变化与分泌有 关,情绪紧张或激动时,体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加,会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分

洗完头能用电吹风吗

电吹风某些部件由石棉做的,吹出的热风中有石棉纤维粒,可通过呼吸道和皮肤进入血液,经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈 妈,胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场,电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。

孕妇宜多吃板栗

板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮 骨、利于骨盆发育,消除疲劳和水肿,缓和情绪,能促进胎儿发育,预防流产、早产,增强生殖功能,有助孕妇预防妊娠纹的出现。

妈妈吃啥让宝宝更聪明呢

各位准妈早,孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物,可促进胎儿脑部发育,让你的宝宝更聪明:深色绿叶菜,鱼类,大蒜,鸡蛋,豆类及豆制品,核桃和芝 麻,柠檬(提高接受力)菠萝(提高记忆力)和香蕉(提高创造力)。

孕妈春季注意4大事项

  1. 防水痘:春季高发,孕妇抵抗力低,一旦感染对胎儿极不利。
  2. 防风疹:春季发病为主,会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。
  3. 防紫外线:春季干燥,孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高,要预防面部皮炎。
  4. 防甲流:孕妇是甲流高危人群,且易出现并发症,要重视。

将「胎位不正」扼杀在萌芽之中

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想顺产最怕胎位不正,如孕30~34周胎位仍然不正,可通过以下两矫正法:

侧卧式:习惯左侧卧睡,可换右侧,7天一疗程;

膝胸卧位式:跪在床上,头挨床,胸部尽量与床贴紧,臀部抬高,大腿与小腿成直角。早、晚各1次,每次15分钟,7天一疗程,再复查胎位。

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孕期体重都长在哪儿了?

一般孕期体重增长10-12.5kg,主要是:血液组织液约3kg,胎儿约3.5kg,子宫及乳房约2.5kg,胎盘约0.5kg,羊水约0.5kg。最 初3个月体重增长不明显,但在怀孕中期,体重会明显增加,一般会增加7-9kg。到最后3个月,体重增加速度会稍慢,每个月增加约1kg。

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每个月的胎儿像什么果蔬?

孕2月:像葡萄,BB有心跳;孕3月:像李子,BB眼睛形成;孕4月:像西红柿,BB胎盘工作;孕5月:像西柚,BB头发生长;孕6月:像茄子,BB会吃 手和打嗝;孕7月:像卷心菜,BB脂肪累积;孕8月:像密瓜,BB胎盘成熟;孕9月:像免面条瓜(金瓜),BB丰润;孕10月:像西瓜!

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孕期各种营养的补充时间表:

0-8周:补叶酸,防畸形。9-12周:补镁和维生素A。13-16周:补碘,胎儿甲状腺工作需要。17-20周:维生素D和钙。21-24周:补铁。 25-28周:补食物纤维,防便秘。29-32周:补不饱和脂肪酸。33-36周:补蔬果。37-40周:补维生素B12和维生素K。

准妈妈饮食参考

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孕期营养--每天3-5两主食,少量多餐,三正餐+三加餐;宜清淡、少盐少糖少油;保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉;每周两次 深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。

三美食,远离难看妊娠纹

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西红柿含丰富茄红素,其抗氧化能力是维他命c20倍,防妊娠纹很强。注意西红柿性寒,食用前先吃点其他东西。

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猪蹄含丰富胶原蛋白质,有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高,不要吃过多;

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猕猴桃富含维生素c,预防色素沈淀,有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃。

孕妇爬楼梯是否有助于分娩?

准妈妈爬楼梯的确有助于分娩,产科医师非常赞同准妈妈做此项运动,即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候,可活络筋骨,使腿部肌肉牵扯到腹 部下部,刺激子宫收缩,促进分娩过程,其运动量和活动度比散步要大。

母乳喂养产前必做准备

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孕8月起按摩乳房乳头,增强乳房血液循环,分泌更多催乳素催产素,帮助产后催乳。

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孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头,防吸吮乳头皲裂。

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凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。

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孕8月可从乳晕向乳头挤奶,如有黄色液体挤出,其成分与生产后头5天的初乳相同,乳管就通畅了。

临产征兆,准妈妈你得了解

临产征兆有那些?为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备,了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号:见红、阵痛、破水~

待产包八大件

妈妈:① 户口,身份证,生育服务证等。② 哺乳衣。③防溢乳垫。④ 产褥垫,卫生纸。⑤ 吸奶器。⑥吸管。⑦ 月子鞋。⑧毛巾,水盆。

宝宝:① 连体衣,和尚服。② 纸尿裤。③ 尿布。④红屁股膏。⑤ 喂奶装备。⑥擦奶巾。⑦ 湿纸巾。⑧ 襁褓。

产房里的那些尴尬事

①你会被脱光光;

②你会被肛检;

③你会被剃阴毛

④你会被插尿管;

⑤可能是男医生接生;

⑥你会大小便失禁;

⑦你会被灌肠;

⑧你会被会阴侧切;

⑨你会大喊大叫,毫无形象。

月子期间10注意

①一定要休养一个月,产后两周忌随便走动。

②产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。

③前两周只能用温酒水擦澡。

④洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。

⑤严禁洗头。

⑥不能抱孩子,喂奶应侧躺。

⑦不能亲自为孩子洗澡。

⑧要有安静,舒适的环境,不能吹风。

⑨不能爬楼梯。

⑩不要流泪,少用眼。切记了!

坐月子到底要多少天?

传统认为是一个月,即30天。实际上,坐月子精确的时间应该是长达42天。因为,产妇子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹 壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以,坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。

容易导致回奶的食物

豆豉,乳鸽,太咸的或者腌制的食物,大麦茶,麦麦片,韭菜,苦瓜汤;,巧克力,香椿,麦乳精,麦芽,花椒,猪肝、鸡肝等肝类,山楂,地瓜,柚子,鳖,西 梅,提子,人参,豆角。

产后必知:少喝浓汤!

脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤最补,殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水脂肪含量增加,不能让婴儿很好地吸收营养,还易 使发生腹泻,产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

产后红糖水别喝太久!

红糖益气养血、活血化淤,可助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,利于子宫复位。但过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导 致出汗过多,使身体更虚弱。另外会增加恶露血量,造成继续失血,引起贫血。产后喝红糖水的时间,应以7-10天为宜。

产后妈妈坐月子的特效食谱

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山药红豆汤:消除水肿+促进血液循环——山药200克,红豆30克,红糖2大匙。

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做法:

①山药切小块。红豆浸泡于水中4小时,捞起。

②红豆与4杯入锅,以大火煮滚,转小火煮5分钟后,熄火焖30分钟。

③转大火加山药,煮滚后转小火续煮5分钟,熄火,焖10分钟。

④加入红糖调味。

5种蔬菜让新妈妈变「奶牛」

①莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质,行血化淤,清热生乳)

②黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等,尤其适合做汤)

③黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)

④海带(含碘和铁较多,多吃能增加乳汁中的含量)

⑤莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多,清热、利尿、活血、通乳)

母乳解冻注意事项

①先用凉水冲洗,再放入稍烫的水中。

②不要直接放入微波炉或用火加热,这样会破坏母乳中的营养成分。

③不要直接喂宝宝,要再加热到适宜宝宝饮用的40度。

④只能保鲜24小时,否则要扔掉。

⑤可能会出现分层现象,或因分解而发蓝、黄、棕,这都是正常现象,摇匀即可。

新生儿照顾必修10门课

第1门课 哺喂母奶或配方奶。

第2门课 睡觉。

第3门课 宝宝哭泣与抱法。

第4门课 换尿片。

第5门课 洗澡。

第6门课 宝宝的穿衣哲学。

第7门课 脐带护理。

第8门课 便便和疾病。

第9门课 亲子互动。

第10门课 婴儿用品消毒。

孩子营养状况公式

考普氏指数:体重/克÷(身长/厘米×身长/厘米)×10,如3个月婴儿体重6000克,身长62厘米:6000÷(62×62)×10≈16;根据考普 氏指数标准,指数达22以上表示太胖;20-22为稍胖;18-20为优良;15-18为正常;13-15为瘦;10-13为营养失调,10以下表示营养 重度失调。

照顾新生BB的15个贴心之举

①单独小床 ②避免阳光直射眼睛③不需要用枕头④选择纯棉衣物 ⑤衣服单独清洗⑥勤洗小屁屁 ⑦奶瓶消毒后再用 ⑧吃奶后拍嗝⑨及早出去晒太阳⑩勤剪指甲⑪每天洗澡⑫鼻孔别随便抠 ⑬坚持抚触⑭注意清洁乳头 ⑮布尿布配合隔尿垫巾使用。

新生BB护理10大禁忌

①忌用塑料薄膜做婴儿尿布 ②忌拧捏婴儿脸蛋 ③忌让婴儿睡在大人中间 ④忌用洗衣粉洗婴儿衣服 ⑤忌剪婴儿眼睫毛 ⑥新衣物宝宝不能直接穿 ⑦忌久留婴儿头垢⑧忌拍打婴儿的后脑、后背⑨忌在婴儿卧室放花卉⑩忌给婴儿洗澡过多。

塑造「绝世好BB」饮食6步曲

①雪白肤色,吃西红柿、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨

②光滑皮肤,吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果

③乌发,多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜

④乌亮双眼,多吃新鲜蔬菜、水果

⑤高个,多吃虾皮、蛋黄

⑥聪明伶俐,多吃含碘食物

妈妈感冒不能给BB喂奶?

错!一般感冒多为上呼吸道感染,且多为病毒所致。母亲有明显感冒症状时,孩子实际早已通过空气和接触被传染了。不给孩子喂奶已起不到减少感染的作用。相 反,母亲自身抵抗力不断形成,母乳中也会有一定量的抗体,哺乳反而能提供抗体,增加孩子抵抗力。

闻屁识病

放屁多的现象在婴儿期极为常见:

①宝宝爱放屁并有酸臭味,这说明是宝宝消化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入。

②断断续续不停地放屁,但无臭味,这种情况是孩子饿了,应及时喂食。

③多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,这时应减少摄入高淀粉的食物。

早教效率最高的时间表

①6个月:学习咀嚼和喂干食物。

②9个月至1岁:分辨多少、大小的。

③2-3岁:学习口头语言。

④2.5~3.5:形成卫生作息习惯。

⑤4岁前:形象视觉发展。

⑥4-5岁:学习书面语言。

⑦5岁左右:掌握数学概念,口头语言发展的第二个关键时期。

⑧5~6岁:掌握语言词汇能力。

让宝宝更聪明的11个简单方法

①多和宝宝说话。②多抚摸宝宝。③多响应宝宝的呼唤。④多让宝宝动手动眼。⑤多爬。⑥多搭积木。⑦多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。⑧多给宝宝唱儿歌。 ⑨多和宝宝一起整理玩具。⑩多让宝宝玩「肮脏的游戏」,如玩沙子、泥巴等⑩让宝宝多一点情感体验。

来源:EZGOE.com